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你的訓練進度
六技巧
一系列核心技巧和重複練習，旨在培養肌肉記憶、精準度和速度。這些練習能夠增強協調性，並為更進階的動作奠定基礎。
套路
精心編排的動作序列，培養流暢性、平衡和紀律，同時體現詠春武術的理念和技巧。
自衛術
防禦各種攻擊的實用技巧，強調快速決策、情境意識和有效應對，以確保人身安全。
體能
透過肌力、耐力和柔軟度訓練進行體能訓練，以提升武術表現和整體健康水準。
黐手
一種專門的詠春拳練習方法，透過與夥伴持續的黐手訓練來控制和引導對方的動作，從而培養感應力、反應能力和近身格鬥技巧。
基礎 與 理論
本課程涵蓋武術的基礎技術、架式與核心原則，結合理論與實際訓練，為學員建立穩固的學習基礎，從而深入理解武術的哲學思想及其在實戰與日常生活中的應用。
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